Quando os ossos perdem densidade e se tornam mais porosos, surge um risco: fraturas. Esse é o dos risco de uma doença chamada osteoporose. Você já ouviu falar nela?

Para entender o que é osteoporose, conhecer os sintomas, causas e tratamentos, continue a leitura e confira!

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença que pode atingir todos os ossos do corpo, fazendo com que fiquem fracos e com possibilidade de quebrarem ao mínimo esforço.

Existem diferentes tipos de osteoporose, sendo os principais:

  • Osteoporose pós-menopausa: atinge mulheres após a menopausa. Pode ocorrer, por exemplo, fratura de coluna, quadril;
  • Osteoporose senil: atinge pessoas com mais de 70 anos. Tanto a fratura de coluna quanto a de quadril podem ocorrer;
  • Osteoporose secundária: atinge pessoas com doença renal, hepática, endócrina, hematológica ou que usam alguns medicamentos, por exemplo, corticoides

Quais são as causas da osteoporose?

Há um conjunto de fatores que influenciam e favorecem o desenvolvimento da Osteoporose.

Os principais fatores, são:

  1. Menopausa: com a interrupção da menstruação, ocorre diminuição dos níveis de estrógeno (hormônio feminino), que é fundamental para manter a massa óssea;
  2. Envelhecimento: a perda de massa óssea aumenta com a idade;
  3. Hereditariedade: a osteoporose é mais frequente em pessoas com histórico familiar da doença;
  4. Dieta pobre em cálcio: o cálcio é fundamental na formação óssea. Sua obtenção a partir da alimentação é imprescindível para prevenir a osteoporose;
  5. Excesso de fumo e álcool: tem-se observado maior incidência de osteoporose entre as pessoas que consomem álcool e fumo em excesso;
  6. Imobilização prolongada: o exercício físico constitui um importante estímulo para a formação e o fortalecimento dos ossos. Grandes períodos de imobilização e a falta de exercícios podem levar à Osteoporose;
  7. Medicamentos: alguns medicamentos, como os corticoides, em tratamentos de longa duração, favorecem a redução da massa;

Quais são os sintomas da osteoporose?

Uma vez compreendido o que é osteoporose, vamos aos sintomas. Muitas pessoas acabam procurando um reumatologista com suspeita da doença quando sofrem alguma fratura ocasionada por movimentos simples e leves ou quedas de alturas baixas.

Porém, mesmo silenciosa, a osteoporose possui alguns sinais como:

  • Dores crônicas, no caso de fraturas ;
  • Diminuição da estatura;
  • Deformidade em membros e ossos (tortos);
  • Redução da qualidade de vida.

Como é o tratamento da osteoporose?

O tratamento pode envolver uma série de indicações, sempre de forma personalizada para cada paciente.

As principais orientações, são:

  • Dieta com alimentos ricos em cálcio, como laticínios (leite, queijo, iogurte), vegetais de folhas verdes (brócolis, couve), peixes (salmão, sardinha) e alimentos fortificados. O cálcio é essencial para saúde óssea;
  • Praticar exercício físico: fundamental para fortalecimento de músculos e osso, para melhorar equilíbrio e reduzir quedas;
  • Adequada ingestão de Vitamina D: a vitamina D é essencial para absorção de cálcio. Para isso é indicada exposição solar, consumo de alimentos ricos em vitamina D (peixes e gema de ovo) e uso de suplemento;
  • Evitar fatores de risco, como o tabagismo, excesso de álcool, excesso de cafeína, uso de corticoide por conta própria. Tudo isso pode alterar a absorção do cálcio.

No entanto, assim como em outras doenças, o tratamento da osteoporose deve ser feito e acompanhado por um médico especialista, que é o reumatologista. 

Por isso, agende a sua consulta com a Dra. Núbia Goulart, reumatologista, e faça uma avaliação completa da saúde dos seus ossos. Marque seu horário através do site e tire suas dúvidas.

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